Все категории
  • Все категории
  • Работа в Алупке
    Работа
  • Недвижимость в Алупке
    Недвижимость
  • Обучение в Алупке
    Обучение
  • Строительство и ремонт в Алупке
    Строительство и ремонт
  • Стройматериалы в Алупке
    Стройматериалы
  • Окна, двери, балконы в Алупке
    Окна, двери, балконы
  • Услуги в Алупке
    Услуги
  • Авто, мото в Алупке
    Авто, мото
  • Товары. Магазины. Личные вещи в Алупке
    Товары. Магазины. Личные вещи
  • Медицина, здоровье, красота в Алупке
    Медицина, здоровье, красота
  • Мебель, интерьер в Алупке
    Мебель, интерьер
  • Отдых, туризм, хобби в Алупке
    Отдых, туризм, хобби
  • Оборудование и промышленная техника в Алупке
    Оборудование и промышленная техника
  • Домашние любимцы в Алупке
    Домашние любимцы
  • Знакомства в Алупке
    Знакомства
  • Сад, огород, с/х в Алупке
    Сад, огород, с/х
  • Бытовая техника и электроника в Алупке
    Бытовая техника и электроника
  • Детский мир в Алупке
    Детский мир
Алупка
  • Крым
  • Алупка
  • Алушта
  • Армянск
  • Бахчисарай
  • Белогорск
  • Гурзуф
  • Джанкой
  • Евпатория
  • Керчь
  • Коктебель
  • Красногвардейское
  • Красноперекопск
  • Партенит
  • Приморский
  • Саки
  • Севастополь
  • Симферополь
  • Старый Крым
  • Судак
  • Феодосия
  • Форос
  • Черноморское
  • Щёлкино
  • Ялта
Загрузка...

Три причины не пить много воды

09 ноября 2015 | просмотров: 541
Три причины не пить много воды
Источник фото - http://reklama-sev.com

Последователи теории «обильного питья» считают, что человеку надо не менее двух-двух с половиной литров чистой воды в сутки. Это примерно восемь стаканов. При этом, любые чаи, супы и фрукты и ягоды – не считаются.

Казалось бы, на первый взгляд это правильно, ведь тело человека на 70-ть процентов состоит из воды. А запасы воды в организме постоянно снижаются, определенная часть тратится на химические реакции, другая часть имеет свойство испаряться с поверхности тела или выдыхаться вместе с углекислым газом.

Однако, не смотря на вроде бы неоспоримую верность описанных утверждений, есть ученые, которые не согласны с ними.

Так, нефрологи Ден Нигойану и Стэнли Голфар, работающие в Университете Пенсильвании США сделали анализ огромного количества научных работ и не нашли в них достаточно убедительных доказательств пользы обильного питья воды. Как оказалось, нет никакой связи между количеством потребляемой жидкости и причинами смерти людей. Те, кто любил выпивать много воды и те, кто пил мало – все равно умирали приблизительно в одном и том же возрасте и от аналогичных болезней.

Обобщая мысль нефрологов, сделаем три главных вывода о последствиях обильного питья:

1) Отеки. Как правило, их причиной указывают задержку воды в организме из-за чересчур частого употребления соли. Но вызывать различные отеки могут и снижение концентрации белка в крови, и избыточное употребление воды. Также, если есть даже небольшие проблемы с сердцем или почками – отеки очень вероятны при питье воды сверх того количества, которое способен принять организм такого человека.

В таком случае рекомендуется проконсультироваться на счет режима питья воды с врачом.

2) Высокое давление.

По идее, обильное питье само по себе не будет являться причиной артериальной гипертензии. Однако, при проблемах с выделительной функцией почек, восемь стаканов воды могут причинить уже вред.

3) Разжижение крови. Более правильно сказать – снижение в крови концентрации минеральных веществ. Если это происходит, оболочки клеток начинают пропускать очень много воды. По этой причине клетки нормально не функционируют и гибнут.

Сколько пить — решайте сами, слушая свой организм

Факт, что природа наделила человека естественным регулятором – чувством жажды. Если человек полностью здоров, на это чувство можно спокойно положиться и если хочется пить – пить, а не хочется – не пить.

Если обильное питье для человека вполне комфортно и нормально – можно в том же духе. Но если же из-за двух литров воды возникают отеки, растет давление и катится пот – стоит уменьшить объем потребление жидкости.

Главное – найти исключительно свою норму, и пить ровно столько, сколько требует организм. А норма в «2,5» литра – миф!

По материалам  http://reklama-sev.com

Читайте также:

Логопед в Евпатории – логопедический центр «Счастливая семья»: мы поможем каждому!
Медицинский центр логопедической помощи «Счастливая семья» - это территория семьи, где оказывается квалифицированное...
Услуги подолога в Симферополе – Центр подологии и ногтевой эстетики Людмилы Стельмаковой
У вас врастают ногти, имеются мозоли, бородавки, грибковые поражения ногтей и кожи, деформация пальцев ног? Или же в...
Предрейсовые осмотры водителей и транспорта в Симферополе – Trans-Avto-7: работаем для вас!
Нужно пройти предрейсовый медицинский осмотр водителей и технический осмотр транспорта и получить путевой лист? На...
Дефектолог, нейропсихолог, логопед в Феодосии – центр «Содействие»: для детей и взрослых!
Центр коррекции и развития «Содействие» специализируется на работе как с детьми, подростками, так и взрослыми. Спец...
Школа массажа «SECRET» - учебный центр федерального уровня по подготовке мастеров массажа и SPA в городе Севастополе
Классический оздоровительный массаж является стартовой площадкой для любого массажиста и одной из наиболее востре...